Ilu ludzi tyle wersji ciosu. Do tego lewy prosty raczej nie jest jakoś bezdyskusyjnie sformułowany, że to ma być tak a tamto srak. U mnie np jeżeli idzie jako pierwszy cios lub przeciwik jest ładnie odkryty i mam dobrą pozycję to wkładam w niego sporo siły i dokręcam stopę, często także pokaźny krok (może nawet mały skok) do przodu. Zaś jeżeli [...]
nie trzeba up your mas to cos w stylu kotleta z ziemniakami - "branie na czczo" - to jakies dziwne niedomowienie. Po traktuj ta odzywke jako posilek lub jego czesc - bo dziala dokladnie tak samo jak jedzenie a gluta w ogole zbędna raczej
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Dlatego tak kiepsko bo długo nierobilem tych ćwiczeń bo kolano i plecy doskwierały. Nagle dostałem taką zajawkę na trójbój. A znacie patenty na szybki progres w siłę MC i siadu. Czy jakbym dał ponadmaksymalny ciężar ale nie z podłogi tylko z wysokości kolan to coś da? A przysiad z większym ciężarem ale nie głęboki [...]
Powiem tak, niekazdy strongmen musi być pudzianem a nie trzeba być też mistrzem. Najlepsza zapłata za to wszysko to czerpana przyjemność z treningu poprawianie własnych możliwości a kto wie może kiedyś. TRZEBA KOCHAĆ COŚ BY ŻYĆ!!! Jeśli chodzi o pudzina to oprócz wspoaniałej genetyki jest tytanem treningu i jego ojciec prowadził go od dziecka w [...]
Z żadną folią! Tylko wodę wypocisz niepotrzebnie (swoją drogą przecież mięśnie to w większości woda...). Nie potrzebujesz żadnej folii, po prostu biegaj, dużo spaceruj, uprawiaj sporty takie jak piłka nożna lub koszykówka (zależy co tam lubisz), ogranicz słodycze i pokarmy o dużej zawartości tłuszczu, choć moim zdaniem nie musisz ich eliminować z [...]
Spróbój wychaczyć coś lepszego, choćby Meganium, speedium to w sumie to samo co Orium, sliskie, mało żywotne, ale nie pęka tak, jak Detonator. Różnica między Speediumem a np, Pro Gripem jest naprawdę duża, myślę, ze tanie oponki Michelin są kiepskiej jakości albo przynajmiej nie wyróżniające się w tym przedziale cenowym, możeby poszukać czegoś [...]
Nie ma sensu pchać się w takie coś, tak zwana marketówka. Lepiej dołóż do tego i kup jakiś sprawdzony przez innych sprzęt mam na myśli magnusa, keltona. Taka ławeczka to jest zakup nie na pół roku więc lepiej dołóż i kup raz a porządnie.
Zapominacie o Samoobronie z sensei Lepperem na czele . Konia z rzędem jeżeli ktoś znajdzie coś lepszego jeśli chodzi o techniki blokowania oraz umiejętności radzenia sobie na drogach i ulicach :-) A tak poważniej to czytałem że Rutkowski uprawia Combat56 i nie cierpi Dziewulskiego ,który z kolei trenuje karate . Ciekawe który komu dałby rade [...]
Ten swanson wszędzie jest niedostępny. Nawet w sklepie producenta. Coś tam siedzi zakazanego ? Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-02-18 22:26:08 nawet nie wiedzialem... a szkoda. moze tak by wykombinowac mixa samemu z produktow swansona? ma sporo w ofercie, gymnema, greentea, ketony, pieprz, synerfyna(?), cynamon, imbir
nie w tym wieku, za mlody jestes. owszem mozesz cos ze soba robic, ale ja bym polecal jedynie trening domatora, czyli pompki, brzuszki, cwiczenia z ekspanderem, machanie jakims hantlem. nawet ACT nie mozna dac. mam nadzieje, ze motywacja nie ejst ta dziewczyna, bo szybko skonczysz z tym sportem jelsi takie jest podejscie, po drugie tak szybko [...]
tak jak wyzej...pompki i igly z neta zamowisz a reszte wrzuc normalnie do torby np do jakiejs reklamowki z innymi lekami czy kosmetykami...powinno byc ok. a jak cos to zawsze mozesz powiedziec ze to nie twoja torba;)
ja mam sranie po trenie. Teraz po tyg. Przeszlo ale ostatnim razem po pmp ponad 3 tyg sie meczylem. Kaszlu przy wbijaniu brak za to na noc jak bym chory byl kaszle i nie moge porzadnie powietrza nabrac bo cos w gardle tak jak by blokowalo. Widac kazdy inaczej reaguje.
[...] Ci apetyt...poporstu mzoesz jesc wiecej...i nie musisz miec po tym miesni...moj kolega uzywal Dibencozide(wiedzial,ze poprawia apetyt,ale nie wiedzail ze istnieje takie cos jak "zdrowe odzywianie"lub "dieta)i wpierdzielal jakies frytasy,ciastka i inny szajs i poporstu przytyl na masie...ale tluszczowej...tak wiec proponuje [...]
****a, jaki po***any gówniarz. Idz dzieciaku kup sobie lepiej cukierki a nie koks. Wiem jakie masz posrane myślenie bo miałem już z dakimi napalonymi srylami do czynienia. Wiem też, że i tak niedługo coś wezmiesz. Tylko pamiętaj, że omę się wstrzykuje a nie pije i nie zapomnij o nolvie a pózniej o clomidzie. Na Twoim miejscu nie myślałbym o koksie [...]
[...] startowac? Bo mam teraz 21 lat i w sumie jak ogoladam Mistrzostwa w LA to gdzies bym siie przebiegł . Cale zycie trenowalem sobie biegi tak dla zabawy ale nigdy sie nigdzie nie zrzeszyłem. Mieszkam w Małopolsce i chetnie bym wystartowal w jakims biegu ulicznym czy cos w tym stylu. Jak mozesz napisz jak zaczac taka przygode Bede wdzieczny.
[...] sam i od tygodnia gdzies mam "napiete" sutki dziwne uczucie nie sa nadwrazliwe tylko tak jak wyjdzie sie z zimnej wody lece od poczatku 10mg tamoxifen wczoraj dalem 20mg dzis 40mg nie wiem czy sie schizuje czy to faktycznie zaczyna cos sie dziac? nie bola mnie cyce do tego lece caly czas b6 - 200-300mg i cynk ~ 150mg co wy na to
ale wogóle nie widziałem klubu tak jak by nie istniał ale od nastepnego tygodnia chciał bym zacząć już chodzić.Może coś jest otwarte w tym szzcecinie?Nie koniecznie ta odmiana karate.
drążek rozporowy na framuge można kupić naprawdę tanio,jak masz możliwość to można poręcze wyspawać a jak nie to jakieś zamienniki poręczy np krzesła z metalowymi uchwytami czy coś,sporo ludzi tak robi
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
no właśnie ja myślałem o cenie do 3zł/kg powyżej to już średnia okazja %-) tzn. nie wiem jak teraz, bo w sumie typ niedawno mi gadał ze za 5kg chcą ponad 4dychy w sklepie, ja jak kupowałem to było w sklepie 1kg=~5zł, ale to i tak dużo, zwłaszcza jak można sobie coś skołować na boku, to nie ma wyglądać, tylko ważyć ;-) po uj oryginały chromowane [...]
